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Metronomo e musica estendono il tempo sul treadmill
In laboratorio, 19 partecipanti hanno corso fino all'esaurimento in tre condizioni controbilanciate: senza stimoli acustici, metronomo sulla cadenza e musica motivazionale sincrona.
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Studi · 1 gennaio 2012
Musica sincronizzata e corsa su tapis roulant nei triatleti d'élite
Solo 11 triatleti d'élite hanno partecipato a questo esperimento laboratoriale a misure ripetute. Il tempo all'esaurimento era più lungo del 18,1% e del 19,7% con musica motivazionale e neutrale che senza musica. Umore e sensazioni erano più positivi con musica motivazionale; l'economia di corsa era migliore con entrambe le musiche.
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